15 ile

Hmm no dobra . Ale po ile mogę brac tego nitrixa , rozważam 3 lub 4 capsy . I to wszystko mam brać od 30-45 min przed treningiem ? Zmieniony przez - aj_styles w dniu 2009-11-04 15:47:15

[...] Staż treningowy na siłowni : 6 miechów Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 1 w tygodniu full sprzęt i ile razy chce ławeczka ,sztanga , hantle , drążek , wyciąg górny. Dieta : Masówka / aktualnie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak (mam białko ale [...]

ja tez tak wole bo wygodniej ale teraz jeszcze pytanie skoro moze byc to samo to pytam o multi special two firmy now w dawce dziennej jest 15 mg cynku i 5 mg magnesu napisane jest tez ze pochodza z aminokwasow chelatowych(chelatowanych o ile dobrze przetlumaczylem) czy jest to ten sam chelat co w zma ??????? CARPE DIEM

niech ktos mi rozpisze jak mam to brac i kiedy Zincas Forte - asparginian zynku 0,15 g w tabletce Asmag b asparginian magnezu 0,3g w tabletce witaminia b6 0,00025g w tabletcee gdzie jedna tabletka zawiera 24 mg magzenu ( tu chyba chodzi o czysty magnez z tego asparginianu...) Prosze o rozpiske jak i ile tabletek brac SOG DLA MNIE

Ile masz g poszczególnych składników w diecie?(białko/tłuszcze/ww) Coś mi się wydaje że się głodzisz.... Co do planu treningowego-przy tym stażu nie potrzeba ci tyle zbędnej izolacji.Proponuję FBW z 2 zestawami: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci [...]

ankieta + ile dni treningowych plan zly, przeladowany, na trica dajesz 14 seri, a na pleccy ktore sa hmmm 10-15x wieksze? dajesz 15 seri na partie takie jak tric czy bic starczy 8-9 seri,

a miałem nie oglądać live co za fart ze zmieniłem zdanie:-) btw ile on moze wazyc po nawodnieniu? Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2012-01-15 05:07:05

Na pierwszy raz jeden środek starczy. np. *Meta 15-20mg ed *Prop 50mg e2d *Prolo 100mg e4d Wypełnij ankietę, wtedy będzie łatwiej Ci pomóc. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

[...] problem i prosi was znawcow o pomoc. Ja kiedys tez wazylem 61kg przy wzroscie 179. Ale mi szybko masa poszla bo w mlodym wieu wszewdlem na igle. zrob tak. Przez miesiac żryj ile wlezie i koniecznie kup gainera. jak to ni epomoze i bedziesz zdesperowany to zarzuc metke solo przez 5 tygodni po 20mg dziennie- apetytu nabierzesz i masy tez :) Na [...]

Yoha raczej na niski BF a nie na mój :D Może pod koniec dorzucę o ile DNP nie wleci :D Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-01-15 13:13:39

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: 98 -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:  -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 1-3 prop 1-8meta 4-12 cyp 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

ok Panowie już wklejam ankietę: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat z przerwami 6. DIETA: Białkowo-tłuszczowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl cypio + deca, 2 cykle prop +wino+ metka 8. TRENING: 3 razy tygodniu trening fbw 2-3 tre ,boks 9. CEL [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 35,5 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8msc 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 50-100g/dobę (redukcja) -tłuszcz: 10-20g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5 dniowy split Poliquina 9. CEL CYKLU: jeszcze wycinka, później masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] dotyczące tego co się działo tuż po katastrofie(przeszukania i zabór dokumentów przez służby w domach tragicznie zmarłych VIPów już 2 godziny po tragicznym wypadku), o ile są prawdziwe,to mogą być niepokojące... Lady-to nie wybuchy.Bardziej to przypomina strzały.Mogą być one z pistoletów sygnalizacyjnych,a mogą być z prawdziwych?A może być [...]

dzisiaj sie ciekawej rzeczy dowiedziałam - na Balicach jest 15 miejsc parkingowych dla samolotów, a lotnisko w sobote/niedziele ma przyjąć... ponad 80 więc chyba samoloty lądujące będa tylko wysadzać pasażerów i odlatywać do Wawy albo Wrocka o ile oczywiście ktokolwiek przyleci ze względu na chmure znad Islandii

Ile masz wzrostu? :) Mam podobne wymiary (oprócz kabla + trochę mniej w pasie), lecz tak ładnie to u mnie nie wygląda. %-) Bardzo estetyczna sylwetka, idziesz w dobrą stronę. Powodzenia! :) Zmieniony przez - InduC w dniu 2014-10-15 22:12:14

[...] tyg. Ostatnio czuje sie ze soba zle tzn. szwankuje mi libido, obrastam w tluszcz wzgledem zanikania miesni, nie mam na nic ochoty i ciagle chodze zmeczony i nie wyspany. Zrobilem badania przed pierwszym cyklem i troche sie podlamalem. Wyniki: LH 6.07 norma 1.24-8.6 FSH 4.23 norma 3.85-8.8 Prolaktyna 14.87 norma 2.64-13.3 Progesteron 1.23 norma [...]

[...] dużo bardziej złozonym ćw. niz linka wyciągu. co do łączenia ćwiczeń na ramiona w jednym treningu push - chętnie looknę gdzie to przeczytałaś, zapodaj linka jak możesz. o ile w przypadku barków ma to uzasadnienie i jest praktykowane (barki jako całość) tak powiem szczerze, że o przypadkach łączenia bica i trica w pushu nie słyszałam. ale [...]

[...] regeneracyjnym na 220-230W i to byl totalny luz a w sezonie takie tempo bylo moim tempem Ironmana i bylo ono trudne do utrzymania na trenazerze teraz moge to trzymac tyle ile mi wytrzyma psycha a w tlenie nie jezdzilem wcale. To wlasnie jest magia pracy na wysokiej mocy, 20W progresu na ftp ludzie robia w rok mi wystarczylo 5 tygodni [...]

[...] co do tego z "rozumem" tzn.? Możesz szerzej to wyjaśnić? Nie wiem jak należy robić żeby było z rozumem a jak wygląda bez rozumu więc... najlepiej konkretnie na przykładach podanych/pokazanych wyżej ćwiczeń, nie będzie już zbędnych pytańz góry dzięki a i ta chwilka to ile ma być? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-02-15 16:44:41